直到我看到姚明对待NBA打球的态度，我才发现肖杨和姚主席的差距不是一丁点。为什么科比冷眼看着霍华德，却尊敬姚明？刚进入NBA时，尽管被评为状元秀，姚明的开局却是一团糟。前六场比赛，他场均只有3.3分。不仅被外国球迷批评球手软弱，巴克利甚至在国家级节目中公然嘲讽姚明，做出了亲屁股这样的选择。当时的姚明并没有为自己的失望找借口，而是默默地用实际行动做出了最强烈的回应。为了适应NBA比赛，姚明在新秀赛季就增重了整整40磅，时任火箭队主帅范甘迪曾表示：“姚明的训练量是奥尼尔的三倍，如果联盟规定了‘训练工资帽’，他一个人就能遵守。”这并不夸张。在 th当时，NBA有三位公认练习量最多的球员：科比、加内特，还有一位是中国球员姚明。在他职业生涯的前五年里，每个休赛期他只回中国两周，其余时间都在休斯顿磨练自己的技术。 2005年休斯敦火箭队客场作战时，随队记者目睹了这样的一幕：凌晨5点30分，姚明独自出现在训练场探望球队。在理疗师的陪同下，他首先完成了90分钟的核心力量训练，然后进行了200次勾手投篮。当队友们到达球馆时，姚明浑身湿透。 “提前三个小时到达”的训练模式可以说贯穿了姚明的NBA生涯。 2006年休赛期，姚明为自己制定了更为详细的训练计划：罚球400次，投篮命中率超过85%。继奥拉朱旺之后，他连续两年练习低位脚步。我们，然后做了一个小时的瑜伽来提高身体的灵活性。健身房的哑铃比霍华德的重。尽管姚明在职业生涯中遭受过多次伤病，但他从未停止过对比赛的专注。我在2005年患上了脚趾骨髓炎，做了手术切除了1.5厘米的骨刺。他穿着特殊的减压鞋参加了整个赛季的训练。琼斯队医在他的左脚鞋垫上发现了血迹。姚明解释说：“这些是擦伤，不要让教练知道。” 2008年，火箭队因应力性骨折而缺席大满贯。连败期间，姚明自费请全队吃午餐，但条件是吃完后必须训练三个小时；弗朗西斯说：“他让我知道，一个领导者不是有强有力的声音，而是最有汗水的。”为了国家队的荣誉，姚明选择带伤出战，甚至在面对热尔马之前打了一场封闭的比赛n 团队。随后的恢复期间，他仍然每天继续进行4小时的水下骑行训练。 2009年西部半决赛，姚明的膝盖与科比相撞，随后倒地，剧烈的疼痛如电流般贯穿全身。队医扶他进入通道，但仅仅过了几分钟。姚明带着几乎要弯曲的右腿重返赛场。他在最后4分钟拿下8分，带领火箭队取得胜利。赛后，在更衣室里，他裹着冰袋的膝盖肿得像足球一样。记者问他为什么坚持。他说：“我不会让队友打架。”手术三周后，姚明回到健身房，穿着特殊的护具完成了坐姿投篮；为了恢复手感，他用一只手完成了28000次投篮练习。火箭教练琼斯的努力让他落泪：“他本可以放下来赚钱在ESPN球员的匿名调查中，姚明、科比和加内特被评为“他最不想见到的训练队友”。职业生涯后期，为了提高速度，姚明减重了30斤，体脂率从13%下降到了7.5%，堪比田径运动员。这种精神共鸣也让加内特感叹：“姚明是来自东方的狼王。”他吃的是筷子，血液里却流着铁。”当球队新秀海耶斯因偷懒被教练处罚重新开始跑步时，姚明陪他一起跑并说道：“我跟你一起去，因为我也需要。”当麦迪抱怨训练强度大时，姚明回答：“你可以休息，但对手不能。”科比曾说过：“早上八点在洛杉矶只有我和保安，但姚明明在休斯敦创造了第五个赛季——训练赛季。”因此，成功绝非偶然，那些努力的汗水将会永远埋在你身后。篮子上方没有捷径；在地板下面，都是辛苦的工作。 特别声明：以上内容（如有则包括照片或视频）由自媒体平台“网易号”用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易HAO用户上传发布，网易HAO为社交媒体平台，仅提供信息存储服务。